Wandern, Vielfalt für Jung und Alt

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eingetragen am
2012-03-30 20:59:18
von: Andreas Wande

Wandern, Vielfalt für Jung und Alt

Trotz einer Vielzahl von Sport- und Freizeitaktivitäten wird das Wandern heutzutage wieder modern und zu einer attraktiven Freizeitgestaltung für Jung und Alt. Wurde vor einigen Jahrzehnten noch der Wanderausflug zu einer lustlosen und langweiligen Art der Sonntagsbeschäftigung so ist eine Exkursion durch die heimischen Wälder heute zu einer spannenden und höchst attraktiven Sportart geworden.

Da viele von uns unter Bewegungsmangel leiden und unter den dadurch bedingten Zivilisationskrankheiten bemühen sich immer mehr Menschen um Erhalt und Steigerung ihrer körperlichen Fitness. Wandern ist ein optimaler Gesundheitssport, der Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung stärkt. Regelmäßiges Wandern stärkt die Muskeln und hilft beim sanften Abnehmen.

Um unseren Kindern aber auch den Erwachsenen das Wandern wieder näher zu bringen sollten diese Wanderungen gut durchdacht werden. Am schönsten ist es wenn sich eine Gruppe Gleichaltriger zum Wandern trifft. Die Wanderung sollte durch ein bis zwei Führer geplant werden.

Wichtig ist erst einmal eine interessante Route mit genügend Pausen festzulegen. Die richtige Wanderausrüstung muss angeschafft werden! Dazu gehören erst einmal wetterfeste Kleidung und bequeme Wanderschuhe (einlaufen nicht vergessen!). Ein Rucksack darf bei der Wanderausrüstung ebenfalls nicht fehlen und muß auf die Größe der Wanderer abgestimmt werden. In den Rucksack gehören neben Verpflegung auch Blasenpflaster, Sonnenmilch und natürlich die Wanderkarte. Fernglas und Fotoapparat sind für viele auch unverzichtbar. Ob ein Wanderstock notwendig ist soll jeder selbst für sich entscheiden. Kinder freuen sich wenn sie passende Stöcke am Wegesrand suchen dürfen.

Entgegen aller Vorurteile wandern nicht nur Erwachsene gerne sondern auch Kinder und Jugendliche. Doch sie haben andere Ansprüche. Bei ihnen stehen nicht Bewegung und Natur an erster Stelle sondern Spiel und Abenteuer. Die Wanderung muss darauf ausgerichtet werden. Eine Wanderung mit Übernachtung im Zelt, Lagerfeuer, spannenden Spielen rund um das Thema "Wald" bringen Abwechslung und Spaß. Auch eine Nachtwanderung ist eine Erlebnis für die Kids. Zur Ausrüstung gehören dann Kompass und Taschenlampe mit dazu.

Wandern ist nicht nur ein Naturerlebnis sondern in einer Wandergruppe auch Gelegenheit zur ungezwungenen Kommunikation und Bildung neuer Freundschaften. Die erworbene innere Ruhe, die Freude an der Natur sowie das Gefühl etwas für sich getan zu haben stärken den Menschen wieder für den Alltag.



Weitere interessante Tipps für alles mögliche finden Sie natürlich auch im Netz.

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