Schwitzen ist gesund

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eingetragen am
2012-11-05 20:52:13
von: Ursula Naumann

Schwitzen ist gesund

Ärgerlich, noch nicht einmal im Büro angekommen und schon zieren in den Augen des durchschnittlichen Beobachters überdimensionale Schweißflecken das eben erst frisch gebügelte Hemd. Sicherlich ist Schweiß nicht unbedingt immer ein schöner Anblick und riecht wohl auch nicht immer gut, generell aber, hilft der Schweiß einem Menschen ungemein, und zwar dabei gesund zu bleiben.
Ein Mensch der schnell und viel schwitzt, ist meist sehr sportlich. Durch den Schweiß wird der warme Körper reguliert und abgekühlt. Mit dem Verdampfen des ausgeschiedenen Wassers auf der Haut. Viele Menschen schwören ebenfalls, sie seien nun schon jahrelang krankheitsfrei, da der regelmäßige Besuch in der türkischen Sauna sehr wohltuend sei. Trotzdem gibt es noch andere Möglichkeiten sich auszuschwitzen. Jeder dürfte dieses Gefühl wohl kennen. Man zieht sich Schuhe an und rennt in den Wald oder schwingt sich auf das Fahrrad, man kommt zurück und der Schweiß fließt in Strömen, trotzdem fühlt man sich befreit und losgelöst, entgiftet.
Ob dies nun der Fall ist, darüber streiten sich zahlreiche Meinungen. Wie aber kommt man zum Schwitzen und dem nebenbei noch sehr gesunden Sport? Einem festen Körper und einem guten Wohlbefinden, Ausdauer und auch, wie kann man es schaffen nicht schon nach 20 Treppenstufen ins Schwitzen zu kommen, wenn man zum Büro hochläuft, anstatt den Aufzug zu benutzen. Sport.
Gerade in der dunklen Jahreszeit, aber auch im Sommer, sind sicherlich einige vor das Problem gestellt, dass ihnen die Arbeitszeiten kaum erlauben noch großartig Sport zu machen, außer am Wochenende vielleicht. Kaum möglich einem Verein beizutreten und vielleicht ist man sowieso lieber der Einzelkämpfer. Vor allem für Bewohner von städtischen Gebieten ist dies schwierig. Sie haben nicht so einfach die Möglichkeit vor die Haustüre zu gehen.
Die Anschaffung eines Crosstrainers kann in einem solchen Fall Abhilfe schaffen. Erstens steht man nicht unter Zwang die eigenen vier Wände zu verlassen. Dies dürfte in erste Linie für Städter, aber auch für ein bisschen übergewichtige Menschen ein ausschlaggebender Punkt sein, gerne zu Hause Sport zu machen, außerdem kann man dabei sogar Fernseher schauen, lesen, telefonieren oder Musik über die Dolby Around Musik Anlage hören.
Ein Crosstrainer beansprucht alle Körperpartien. Durch die aufrechte Haltung werden die Rücken und die Bauchpartie beansprucht, durch das regelmäßige Treten vor allem auch die Beine und Fußmuskulatur. Auch der Nacken und die Schultern können durch eine aufrechte Haltung unterstützend auf das Gesamtkonzept wirken. Viel Sport beugt Verspannungen vor und vor allem hat man die Möglichkeit neben der Ausbildung einer gesunden körperlichen Fitness, viel Fett zu verbrennen, dauerhaft.
Kombiniert mit der richtigen Ernährung ist der Crosstrainer eine Eintrittskarte in das Reich der Schlanken und vitalen Mitbürger. Naschen und ausgiebig essen ist kein Problem, denn mit dem Ausbilden von Muskeln ist es sehr wohl erlaubt zu schnabulieren, da diese ein höheres Aufgebot an Kalorien und damit Körperfett verbrennen. Schwitzt man viel und ausgiebig beim Trainieren auf dem heimischen Crosstrainer, so werden einen Botengänge im Geschäft oder Treppen nicht mehr zum Schwitzen bringen, unangenehme Schweißränder werden vermieden und die Erschöpfung lässt viel länger auf sich warten, als drei Treppenstufen (Quelle: Crosstrainer).



Weitere interessante Tipps für alles mögliche finden Sie natürlich auch im Netz.

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