Power House ist ein Begriff aus dem Pilates

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eingetragen am
2012-11-05 20:46:55
von: Ursula Naumann

Power House ist ein Begriff aus dem Pilates

Kraft im Hause, oder „Power House“, ein Begriff aus dem Pilates, der auch jedem Pilates Laie geläufig ist, zusammen mit „Power Box“. Power, Kraft und Durchhaltevermögen. Den Alltag zu bewältigen ist oft nicht einfach. Vielleicht läuft der Job reibungslos, man hat aber gerade ein Problem in der Familie, sei es durch beispielsweise die pubertierenden Teenager, den Tod einer nahen Verwandten oder Frustration in einer langjährigen Beziehung, vielleicht pflegt man auch noch einen bettlägerigen Angehörigen. Vielleicht ist die Familie auch überhaupt nicht das Problem, sondern die Arbeit die einen schwer einnimmt. Kaum Zeit lässt für Freizeit und Privatleben.
Wann hat man das letzte Mal effektiv an sich gedacht und wirklich etwas für sich getan? Jeder erwartet von einem Power. Im Kopf, alles muss perfekt sein und kein Raum für Schwäche ist vorhanden. Vom Schlafen und Essen kann man diese Art von Power jedoch nicht bekommen. Es ist die Sprache von Selbstbewusstsein und mit eigenen Beinen fest im Leben stehen, ein Vorbild sein für andere. Viele Menschen haben sich diese Eigenschaften zur Lebensaufgabe gemacht, doch manchmal fällt es einfach schwer allen gerecht zu werden.
Fakt ist, nur wenn man sich selbst gerecht wird und auch etwas für sich tut, kann man die eigene Zufriedenheit auf andere projizieren. Eine der effektivsten Arten und Weisen eine Zufriedenheit für sich selbst zu erlangen ist es sportlich aktiv zu sein. Sportliche Menschen werden nicht übergewichtig, sie sind ausgelastet und haben gegenüber anderen einfach einen Vorteil. Sie haben Power, Ausdauer.
Nicht nur im sportlichen Bereich. Ausdauer ist nämlich eine Eigenschaft welche beim Menschen immer auf zwei Ebenen entwickelt wird. Psychisch und physisch. Nicht nur Treppensteigen ist ein Klacks, sportliche Menschen haben auch die Fähigkeit sich über einen längeren Zeitraum hin ohne große Mühe konzentrieren zu können.
Eine sehr gute Möglichkeit in der heutigen Zeit Sport zu treiben, bei dem man nicht auf andere angewiesen ist, sondern man ausschließlich für sich selbst arbeiten kann ist der Sport zu Hause. Eines der beliebtesten Sportgeräte der Deutschen ist deshalb der Crosstrainer (Quelle: Crosstrainer Test).
Die Anschaffung ist für jeden im Bereich des Möglichen und ist ein solches Gerät erst einmal angeschafft, so ist die Überwindung auch viel kleiner sich in den eigenen vier Wänden nach einem langen Arbeitstag am Bürostuhl, von Mozart berieseln zu lassen und dabei auf einem Crosstrainer Sport zu machen. Schon 2 bis 3 Einheiten von je 30 Minuten pro Woche helfen wie kein anderes Sportgerät, die körperliche Fitness enorm zu verbessern. Denn der Crosstrainer ist ein Gerät, welches durch seinen ergonomischen Aufbau nicht nur besonders Rücken und Gelenkschonend ist, sondern auch ein sehr großes Spektrum von Muskeln effektiv beansprucht.
Jedes Familienmitglied hat die Möglichkeit das Gerät zu Hause zu nutzen, ohne dabei einen langen Weg ins Fitnessstudio zurückzulegen. Außerdem ist ein Crosstrainer sehr einfach zu bedienen. Man kann nützliche Dinge tun, wie die Schwierigkeitsstufe einzustellen und oder die Zeit einzustellen, welche man trainieren möchte. Ebenso wird der Kalorienstand angezeigt und die zurückgelegten Kilometer. Selbst Power zu haben und fit zu sein ist eine große Bereicherung für jeden einzelnen. Vor allem für Stubenhocker ist der Crosstrainer eine optimale Gelegenheit, sich aufzuraffen und auszulasten.



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