Achtung Läufer! Allein ein
Laufschuh Test hilft meistens nicht weiter, um den richtigen Laufschuh zu finden. Denn dazu muss man erstmal wissen, welchen Typ Laufschuhe man braucht. Normalschuh? Stabilitätsschuh? Oder leichten Wettkampfschuh? Wer nicht sicher weiß, wie der persönliche Laufstil ist und seinen genauen Bewegungsablauf beim Laufen nicht kennt sollte einmal in ein Fachgeschäft gehen und seinen Laufstil auf einem Laufband analysieren lassen. Dabei wird meistens schon barfuß gefilmt, wie man die Füße beim Laufen eindreht und abknickt. Dementsprechend kann man dann analysieren, welche Laufschuhe den persönlichen Bewegungsfluß am besten unterstützen.
Ist das aber einmal geklärt und man hat sein erstes Paar Laufschuhe ohne Probleme getragen und "durchgelaufen", dann kann man meist ohne große neue Analyse das Nachfolgemodell des Laufschuhs kaufen denn die Änderungen von Modelljahr zu Modelljahr sind meist eher marginal, an der Grundausrichtung ändert sich erst einmal nichts. Aber die richtigen Laufschuhe sind absolut wichtig denn falsche, schlechte, billie oder alte Laufschuhe können Probleme verursachen wie Knie- und Gelenkschmerzen. Und dann macht Laufen auch keinen Spaß mehr.
Und noch etwas: wer mehr als 2x pro Woche Laufen gehen will sollte unbedint ein zweites Paar Laufschuhe kaufen denn Laufschuhe und ihre Dämpfung brauchen nach dem Training mindestens 24h Pause, besser 48 Stunden um sich wieder zu regenerieren. Und nach ca. 800 - 1000km ist die Dämpfung auch fertig und neue Laufschuhe müssen her.
