Chronische Müdigkeit sollte ernst genommen werden !

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eingetragen am
2012-03-04 12:33:34
von: Ulrike Lehmann

Chronische Müdigkeit sollte ernst genommen werden !

Jeder Mensch hat Tage oder zuweilen auch Phasen in denen er vermehrt ein Müdigkeitsgefühl verspürt.
Die Ursachen dafür können ganz simpel zu wenig Schlaf sein oder möglicherweise auch normale Stressphasen, in denen man weniger und hin und wieder einfach nur schlechter schläft.

In unserer heutigen Zeit kann chronische Müdigkeit aber immer häufiger ein schwerwiegenderes Problem darstellen.
Die Betroffenen fühlen sich dauerhaft groggy, kraftlos und fühlen sich in keiner Weise in der Lage, mit Schwung und Elan an die alltäglichen Aufgaben des Tages heranzugehen.




Wenn solche Phasen der chronischen Müdigkeit, aber über eine längere Zeit anhalten, sollte geprüft werden ob es sich nicht um eine chronische Müdigkeit handelt, die man mit Hilfe von einen Mediziner therapieren lassen sollte.


In der Bundesrepublik Deutschland ist die chronische Müdigkeit nach wie vor keine wirklich anerkannte Krankheitsform. Hier sind Länder wie die Vereinigte Staaten oder auch England schon viel weiter sowie behandeln dieses Thema schon weitaus tiefgehender.




Laut Begriffserklärung liegt eine Krankheit vor wenn über wenigstens 6 Monate bestehende chronische Müdigkeit sowie Erschöpfung sowie Tagesmüdigkeit, nicht durch eine körperliche Krankheitsursache erklärt werden kann.

Welche Chancen habe ich als Betroffener zu handeln?



Prinzipiell ist es wesentlich festzustellen ob es sich wirklich um chronische Müdigkeit und somit um eine Krankheit handelt.
Die oben genannten Punkte können wie gesagt Indizien sein, nichtsdestotrotz sollten Sie folgende Punkte genau hinterfragen:

Haben Sie in den letzten Tagen und Wochen weniger Ruhe als gewöhnlich bekommen oder aufgrund von Belastung oder Problemen einfach einen unruhigeren und weniger erholsamen Schlaf gehabt ?

Haben Sie vielleicht Ihre Ernährungsweise in irgendeiner Form umgestellt oder essen Sie z.B. weniger Vitamine als normal ?

Nehmen Sie Medikamente oder haben Sie möglicherweise weniger Flüssigkeit zu sich genommen.

Grundlegend sollte überprüft werden ob sich spezielle Änderungen in Ihrem Leben vollzogen haben, die eventuell zu einem Problem führen könnten.

Wenn Sie der Meinung sind, dass keinerlei Änderungen im täglichen Leben für die Müdigkeit verantwortlich sind wäre auch ein Besuch beim Doktor zu empfehlen.
Manche Krankheiten können diese nämlich gleichermaßen bewirken.

Beispiele dafür wären z.B.



  • Probleme mit der Schilddrüse

  • Herzrhythmusstörungen

  • Zuckerkrankheiten

  • Niedriger Blutdruck





  • Zusätzlich versuchen Sie selbst aktiv zu werden und einige Dinge in Ihrem täglichen Rhythmus und Ablauf zu ändern.

    Machen Sie Sport nach dem aufstehen und regen Sie damit Ihren Kreislauf an.
    Frühstücken Sie ausgiebig und gesund. Die Aussage "Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages" kommt nicht von Ungefähr. Absolut zu empfehlen wäre hier z.B. das Müsli Morgenstund von P.Jentschura.
    Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf und optimalerweise nicht immer nach 24Uhr, denn der Schlaf vor 12Uhr ist weitaus erholsamer.

    Chronische Müdigkeit wird generell sehr individuell behandelt. Ein Symptomtagebuch kann helfen Klarheit in den Komplex zu bringen. Besondere Aussagekraft bei Chronischer Müdigkeit besitzen Maßnahmen, die das Immunsystem aufbauen, entgiften sowie die Organe ebenso wie die Anpassungsfähigkeit stärken (tonisierende Mittel). Daneben ist eine gesunde Ernährung ein wichtiger Faktor. Bei entsprechenden Beschwerden sind stressabbauende Verfahren vernünftig (entspannende Methoden, Psychotherapie). Sie optimieren auch den erholsamen Schlaf.



    Weitere interessante Tipps für alles mögliche finden Sie natürlich auch im Netz.

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