Fühlen Sie sich auch ausgelaugt nach einem langen Arbeitstag und such eine möglichst unkompliziert Methoden zu entspanne? Die kleinen Wellness Tipps können den stressigen Alltag verdrängen und Ihr Wohlbefinden fördern. Das Mini-Wellness-Programm hilft Ihnen dabei einen entspannten Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Zudem hat es einen positiven Effekt auf Ihre Haut und hilft Ihnen abzuschalten. Das Wellness-Programm dauert in der Anwendung ca. 40 Minuten und ersetzt in seiner Wirkung wahrscheinlich ein ganzen Wellnessurlaub.
Ein schönes heißes Bad. Die wärme löst Verspannung und wirkt beruhigend Lassen sie sich dazu ein heißes Bad ein und verwenden Sie viel Schaum. Schaffen Sie sich zusätzlich noch eine erholsame Atmosphäre in dem Sie ein paar Kerzen aufstellen und Ihre Lieblings Musik auflegen. Ätherische Öle aus Lavendel oder Rosen sorgen für einen angenehmen Duft. Dieser wirkt belebend und hilft Ihnen zu relaxen. Während des badens mit den Schwamm leichte Massagen im Nackenbereich ausführen. Auch diese wirken Verspannung entgegen. Kleiner Tipp: Handtuch vorwärmen, sodass die Wärme auch erhalten bleibt wenn sie aus der Wanne steigen. Für das erholsame Bad sollen Sie ca. 15 Minuten einplanen.
Beim Baden können Sie zusätzlich noch die Kopfhaut massieren. Eukalyptus oder Minze beruhigen die Kopfhaut und der Duft vermittelt zusätzlich eine vitalisierende Wirkung. Massieren Sie dazu, mit allen ;Fingern von der Stirn bis zum Nacken. Das wirkt beruhigent und gibt Kopfschmerzen keine Chance. Die Massageanwendung dauert ca. 5 Minuten.
Nachdem Bad sollten Sie sich eincremen und Ihrer Haut einige Streicheleinheiten gönnen. Benutzen Sie dazu eine Creme dessen Geruch Sie mögen. Der Geruch von Vanille fördert das Wohlbefinden. Dieser Tipp Umfasst ca. 10 Minuten.
Mit schönen glatten Beinen werden Sie sich wohler fühlen. Ohne Behaarung sieht das Bein schöner und schlanker aus. Dazu müssen Sie nochmal 10 Minuten einkalkulieren.
Nach der
Wellness Anwendung empfiehlt es sich, ein wenig auf der Couch zu entspannen. Nehmen sie sich doch eine Wärmpflasche dazu. Diese erwärmt die inneren Organe und den ganzen Körper. Eine Tasse Tee gibt Ihnen wieder neuer Power.
