Tipps zum Abnehmen

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eingetragen am
2012-09-04 21:56:57
von: Jens

Tipps zum Abnehmen

Jaja, da der Mensch von Natur aus faul ist und es immer bequem haben möchte, sucht er sich eben immer die einfachsten Methoden, um an sein Ziel zu kommen! Auch beim Thema Abnehmen!

Hier einige Methoden um "bequem" abzunehmen:

1. Trinke viel Wasser zum Essen!

Wer beim Essen viel trinkt ist klar im Vorteil gegenüber denjenigen, die eine Flüssigkeitszufuhr während den Mahlzeiten meiden!
Grund hierfür: Wasser füllt den Magen und sorgt genau wie die aufgenommene Nahrung für das Eintreten des Sättigungsgefühls.
Fazit: Du bist zwar satt, hast aber dennoch weniger Kalorien zu dir genommen im Vergleich zu denjenigen, die während der Nahrungszufur aufs Trinken verzichten!


2.Kaltes Wasser trinken!

Wer zwei Liter Wasser mit einer Temperatur von 4° C trinkt, scheidet es nach einiger Zeit als als ungefähr 37 °C warmen Urin wieder aus. Da die Temeperatur also im Körper erhöht wurde, muss unser Körper dafür Kalorien verbrennen und zwar knapp 60 . Wenn Du also jeden Tag zwei Liter kaltes Wasser trinkst, hat dein Organismus mühelos knapp 22 000 Kalorien verbrannt.


3. Immer kalt duschen !

Wasser in Wanne fließen und abkühlen lassen, bis es eine 25 °C erreicht hat. Am besten mit einem Thermometer nachmessen. Schon nach zwei Minuten duschen bei dieser Temperatur führt dazu, dass dein Organismus fast 100 Kalorien verbraucht um ein Abkühlen des Körpers zu verhindern. Beim Gehen hast nach drei Kilometern ebenfalls nicht mehr verbraucht!


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