Magnesiumtabletten, eine sinnvole Art einen Magesiummangel zu behandeln?

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eingetragen am
2013-05-25 15:09:51
von: Bernhart

Magnesiumtabletten, eine sinnvole Art einen Magesiummangel zu behandeln?

Wieviele Menschen jährlich an einem Magnesiummangel leiden ist leider nicht bekannt, jedoch weiß man dass es sehr viele sein müssen der Magnesiumtabletten Verkaufszahlen zu Urteilen.
Viele nehmen die Magnesiumpräperate / Magnesiumtabletten als Magnesiumlieferant vor großen sportlichen Anstrengungen ein, jedoch wissen viele nicht welche Folgen ein Magnesiummangel außerdem haben kann.
Das weitverbreiteste Symptom eines Mangels sind Wandenkrämpfe, diese treten wie oben schon geschrieben vorallem bei hoher sportlicher Belastung sowie beim schlafen auf.
Es gibt jedoch noch viele andere Symptome, unter anderem gehören dazu:
-Lidzucken
-Kalte Hände und Füße
-Taubheitsgefühl in Armen und Beinen.

Ursachen für den hervorgerufenen Mangel sind unterschiedlich, er kann durch magnesiumarme Ernährung hervorgerufen werden, jedoch wird er in den meisten Fällen durch überbeanspruchung der Muskulatur (Krämpfe zur Folge) oder durch trinken von Alkohol oder Kaffee hervorgerufen.
Sind Magnesiumtabletten eine gute Lösung um einen Mangel zu bekämpfen/vorzubeugen?
Magnesiumtabletten sind ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel um den Magnesiumhaushalt aufrecht zu erhalten/ aufzufrischen. Jedoch sollte nicht immer bei den Tabletten nur auf den Preis geachtet werden, viele vorallem kostengünstige Präperate enthalten Magnesiumoxid, dieser Stoff kann vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen werden und wird deshalb zu größten Teil wieder ausgeschieden. Ebenso sollte man auf die Dosierung der Tabletten achten, eine zu hohe konzentration kann zu einer Magesiumüberdosierung führen, diese kann einige Krankheite hervorrufen (unter anderem Durchfall).

Wir empfehlen im vorraus dass Sie sich am besten von Ihrem Arzt beraten lassen sollten um das richtige Produkt für sich schnellstmöglich zu finden.



Weitere interessante Tipps für alles mögliche finden Sie natürlich auch im Netz.

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