Was ist eine Detox Kur und warum sollte sie gemacht werden?

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eingetragen am
2013-12-16 17:40:29
von: Dominik Flaig

Was ist eine Detox Kur und warum sollte sie gemacht werden?

Ziel einer Detox Kur ist es, den eigenen Körper innerhalb einer gewissen Zeit zu entgiften bzw. zu entschlacken. Um dies zu erreichen werden einige Nahrungsmittel gemieden und durch andere ersetzt. Normalerweise wird auf Fleisch verzichtet und stattdessen wird viel Obst und Gemüse gegessen. Damit die Giftstoffe aus dem Körper gespült werden können, ist es wichtig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit aufzunehmen. Zum einen eignet sich dazu Wasser. Um eine Detox Kur optimal zu unterstützen, eignen sich aber auch verschiedene Teesorten. Zum Beispiel besitzt Brennnesseltee eine entgiftende und blutreinigende Wirkung.
Es zeigt sich immer mehr, dass Tee zum Abnehmen geeignet ist. Durch die speziellen Wirkstoffe von verschiedenen Teesorten ist es möglich, dass das Hungerfühl reduziert wird. Bekannte Teesorten sind unter anderem der Mate Tee oder der Oolong Tee. Mate Tee stammt aus Südamerika und besitzt eine ähnliche aufputschende Wirkung wie Kaffee. Oolong Tee hingegen ist eine chinesische Teesorte. Sein Geschmack liegt zwischen dem des schwarzen und des grünen Tees.

Neuerdings zeigt sich ein Trend, Obst und Gemüse während einer Detox Kur in Form von Smoothies zuzubereiten. Smoothies schmecken nicht nur sehr lecker, sondern der Körper kann die Vitamine in der zerkleinerten Form auch leichter aufnehmen und weiterverarbeiten.
Eine Detox Kur besitzt einen großen gesundheitlichen Nutzen: Zum einen fühlt man sich nach einer solchen Kur merklich besser, zum anderen können sich auch körperliche Werte wie zum Beispiel der Cholesterinspiegel bessern. Solch eine Detox Kur eignet sich allerdings als dauerhafte Ernährungsumstellung. Ein paar Mal im Jahr ist diese Kur allerdings durchaus zu empfehlen.



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